Chăm sóc răng như thế nào cho tốt?

Theo số liệu thống kê của bệnh viện răng hàm mặt Trung ương, có hơn 90% dân số mắc các vấn đề về răng miệng. Vậy chăm sóc sức khỏe răng miệng như thế nào mới đủ và đúng cách?

Theo số liệu thống kê củabệnh viện răng hàm mặt Trung ương, có hơn 90% dân số mắc các vấn đề về răngmiệng. Vậy chăm sóc sức khỏe răng miệng như thế nào mới đủ và đúng cách?

Lứa tuổi nào bắt đầu chảirăng?

Các chuyên gia về răng hàmmặt cho rằng: lứa tuổi tập cho các bé chải răng tốt nhất từ 3 – 4 tuổi. Tuynhiên, trước đó khi các răng sữa đầu tiên xuất hiện thì cha mẹ hay người trông coicác bé phải biết cách làm sạch các mảng bám tồn đọng trên răng, lợi nhằm đềphòng các bệnh răng miệng xảy ra. Cụ thể:

Đối với trẻ dưới 1 tuổi: hàngngày cha mẹ phải dùng gạc, khăn vải mềm quấn vào ngón tay trỏ của mình nhúng vàonước sôi để nguội, chà răng và nướu của bé để lau sạch răng cho các bé.

Đối với trẻ được 1 - 2 tuổi:ngoài việc hàng ngày dùng khăn, gạc lau răng, nướu của bé, cha mẹ phải chải răngcho các bé và tập cho các bé hình thành thói quen chải răng với loại bàn chảicó lông mềm, nhỏ phù hợp với lứa tuổi.

Đối với trẻ từ 3 tuổi trởlên: các bé có thể tự chải răng (đánh răng) với sự giám sát của cha mẹ.

Việc nhắc nhở các bé chảirăng sạch, kỹ đều đặn hàng ngày là rất quan trọng là giúp các bé hình thànhthói quen chải răng sớm ngay sau các bữa ăn chính và trước khi đi ngủ, nhằmloại bỏ các mảng bám thức ăn tồn đọng trên răng làm sạch răng lợi. Nếu chúng takhông chăm sóc răng nướu sạch sẽ, cẩn thận thì đây chính là nguyên nhân gây nênbệnh sâu răng, nha chu.

Trẻ đến tuổi lên ba phải đượchướng dẫn chải răng

Chải không đúng cách có thểgãy răng

Theo các chuyên gia, nếu chảirăng không đúng cách như: kéo ngang như kiểu kéo cưa sẽ làm sụt chân răng, co lợi,răng sẽ bị mòn, thậm chí gãy luôn răng. Thao tác chải ngang này chỉ cho phépvới mặt nhai.

Thao tác chải đúng là đặt bànchải nghiêng 450 ngay dưới nướu răng. Chải nhẹ nhàng theo chiều thẳng đứng hoặctheo hình tròn trên răng và nướu. Lặp lại động tác này đối với tất cả các răng.

Chải mặt ngoài, mặt trong củarăng theo chiều thẳng đứng. Đối với mặt nhai của răng, chải nhẹ theo chiều ngang.Lưu ý khi chải mặt ngoài, mặt trong của răng chải với động tác rung nhẹ tại chỗnhiều lần, vừa rung vừa di chuyển bàn chải về phía mặt nhai, mỗi vùng lặp lạitừ 6 - 10 lần.

Việc chọn bàn chải đánh răngcũng quan trọng không kém. Nên chọn bàn chải có lông mềm vừa phải, đầu nhỏ đểcó thể vào được góc trong cùng của hàm răng. Nếu chọn bàn chải cứng sẽ làm tổnthương đến răng và nướu. Khi chải răng cũng không nên chải quá mạnh vì hànhđộng này không làm sạch được răng mà còn khiến bàn chải chóng hỏng.

Một ngày chải răng mấy lần?

Các chuyên gia khuyến cáo nênchải răng mỗi ngày bằng kem đánh răng có fluor ít nhất 2 lần sau các bữa ăn. Vìsau khi ăn (đặc biệt là với các thức ăn nhiều chất bột, đường), chỉ cần 5 – 10 phútlà vi khuẩn đã làm lên men acid có khả năng phá thủng men răng. Bởi vậy, mộttrong những biện pháp phòng sâu răng hữu hiệu mỗi ngày: ăn bao nhiêu bữa thìchải răng sau bữa ăn bấy nhiêu lần. Thời gian để chải răng ít nhất là 2 phút.Nếu khó thực hiện việc này đều đặn thì có thể uống nhiều nước hơn sau khi ăn.

Đây cũng là cách để súcmiệng, giúp làm trôi bớt các mảng bám trên răng, giúp răng sạch khỏe.

Vì vậy, nếu chúng ta chăm sócrăng miệng sớm, cẩn thận, kỹ lưỡng, chải răng đều đặn hàng ngày với kem cófluor sẽ giúp chúng ta dự phòng và tránh được bệnh sâu răng, nha chu.

Đây chính là biện pháp khoahọc, dễ thực hiện, tương đối rẻ tiền, hiệu quả nhất để phòng bệnh sâu răng, nhachu cho mọi người, mọi đối tượng. Làm tốt được những vấn đề nói trên sẽ giúp chúngta có thể giữ răng - nướu khỏe suốt đời.

BS. TRỌNG NGHĨA


Share on Google Plus

About Hien Ninh

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét